SAYIN HASTA YAKIN BU BÖLÜM SİZİN İÇİN
Bu hastalık, yalnızca anne ya da babanızın, kardeşinizin ya da eşinizin
değil, kuşkusuz sizin ve ailenizin yaşamını da alt üst etti.
Hastalığı ilk kez duyduğunuzda, muhtemelen dünya başınıza yıkılıyormuş
gibi geldi. Ancak, hastalık hakkında çok şey öğrendikçe, yol açtığı
değişikliklerle birlikte yaşayabileceğinizi görüyor ve daha az ürküyorsunuz.
İnancınızı yitirmemek son derece önemlidir !!!!
Seyrek rastlanan bir hastalık olmadığını ve bir çok insanın aynı
deneyimi yaşadığını biliyorsunuz.Başvurabileceğiniz kuruluşlar var.
Bu alandaki bilimsel araştırmaların yol almakta olduğunu da biliyorsunuz.
Bu yüzden, umudunuzu yitirmeyin. Önünüzde sizi bekleyen sıkıntıları
göğüslerken yalnız olmayacaksınız.
ACI
"..o, artık bambaşka bir kişi" şeklinde kendi kendinize
kaç kez tekrarladınız ?
Eski hali için acı duyabilirsiniz : geçmişteki iyi zamanlar için
acı duymanız çok doğal. Ama, kendinizi de anılar içinde yitirmemelisiniz.
Şimdi artık size her zamankinden daha çok ihtiyacı var.
ROL DEĞİŞİMİ
Hastalık ortaya çıkalı beri, rolleriniz tersine çevrilmiş olabilir.
Ana-babanızdan biri Alzheimer hastası ise, ana-baba-çocuk ilişkisinin
tersine çevrilmesi oldukça sorunlu olabilir. Bir zamanlar ona bağımlıyken,
şimdi onun size bağımlı hale geldiğini görüyorsunuz. Bu rol değişimine
ayak uydurması için ona yardımcı olun; bu aynı zamanda size de yardımcı
olacaktır.
ÖFKE
Kendinizi örselenmiş ve öfkeli hissetmeniz çok doğal. Öfkeleniyorsunuz,
çünkü bu sizin başınıza geldi; öfkeleniyorsunuz, çünkü sizin bakıcı
olmanız gerekiyor; öfkeleniyorsunuz, çünkü başkaları size yardımcı
olmuyor; ve öfkeleniyorsunuz, çünkü gerçek ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek
yeterince hizmet mevcut değil. Bazı durumlarda o denli öfkelenebilisiniz
ki, aşırı tepki verip kabalaşabilirsiniz. Böyle durumlarda duygularınızı
başka biriyle paylaşmak son derece yardımcı olabilir.
SAYIN HASTA YAKIN BU BÖLÜM SİZİN İÇİN UTANÇ
Davranışları sizi utandırıyor olabilir. Dostlarınızı evinize artık
davet etmez olacaksınız. Onunla sokağa çıkmaktan kaçınacaksınız.
Böyle yapmayın !!
Bazı davranışlarından sıkıntı duymanız, utanmanız çok doğal. Ama,
kendinizi çevrenizden yalıttıkça, günlük sorunlarla başa çımanızın
da o derece güçleşeceğini aklınızdan çıkarmayın.
Çok sabırlı olmalısınız.
SUÇLULUK
Kendinizi suçlu hissetmek son derece olağandır. Ona karşı geçmişteki
davranış biçiminiz nedeniyle suçluluk; garip davranışları yüzünden
utanç duyduğunuz için suçluluk; hasta bir insana öfkelendiğiniz
için suçluluk; sorumluluğu istemediğiniz için suçluluk; onu bir
hastaneye ya da bakımevine yatırmayı tasarladığınız için suçluluk.
Başka bir çok şey nedeniyle suçluluk. Hastalığa yol açan şeyin,
ailenin yaptığı ya da yapmadığı bir şey olmadığını kavramanız çok
önemlidir.
DUYGULARINIZI PAYLAŞIN
Duygularınızı diğer hasta yakınları ile paylaşmak yardımcı olabilir.
Yalnız değilsiniz! Diğer hasta yakınları, talepleri bitmek bilmeyen,
sürekli aynı şeyleri tekrarlayan, inatçı bir demanslıya sürekli
bakmak zorunda olmanın yükünü anlayacaklardır. Duygularınızı paylaşabileceğiniz
yakın arkadaşlarınız yoksa, diğer bir seçenek, yerel destek grupları
aracılığıyla diğer hasta yakınları ile görüşmek olabilir. Hasta
yakınlarının çoğu, diğer hasta yakınlarının deneyimlerini öğrenerek
büyük yardım sağladıklarını düşünürler.
AKRABA TOPLANTILARINA GİTMEK SORUNLARINIZI ORTADAN KALDIRMAZ, AMA
SORUNLARINIZ HAKKINDA KONUŞMAK RAHATLATICIDIR.
ERİŞKİNLER İÇİN GÜNDÜZ BAKIMEVLERİ
Erişkinler için gündüz bakım evlerinde, diğerleriyle birlikte, gözetimli
bir ortamda gününü geçirebileceği bir bakım hizmeti sağlanır. Böyle
merkezlerde hastalar için uyarıcı, teşvik edici faaliyet programları
uygulanırken, bu aynı zamanda, hasta yakınlarının kendilerine zaman
ayırabilecekleri anlamına gelir. Bu merkezler, genellikle resmi
makamlarca onaylanmış ya da tanınmış olur. Bünyelerinde ayrıca revirleri
ve sürekli bakımevleri de bulunabilir. Bu gibi yerlere "ihtiyaç
oldukça", düzenli şekilde ya da "haftada bir" gibi farklı sıklıklarda
katılım mümkündür.
KENDİNİZE DİKKAT EDİN, FİZİKSEL VE DUYGUSAL SAĞLIĞINIZ BU DURUMDA
GERÇEKTEN ÇOK ÖNEMLİ!!!
FİZİKSEL SAĞLIĞINIZ YERİNDE OLSUN YETERİNCE DİNLENEBİLMELİSİNİZ!!!
Eğer hastanız geceleri dolanıyor ve başkalarının uykularını bozuyorsa,
siz uyurken yerinize nöbet bekliyecek bir başkasını bulun. Bunu
sağlamak maddi olarak güç olacaksa, siz akşam üstü biraz uyuklarken
bir akraba ya da arkadaşınız bir kaç saat için yerinize bakarak
yardımcı olabilir. Hiçbiri olmuyorsa, ihtiyacınız olan rahatlamayı
destek grubunuzdan sağlayabilirsiniz.
YARDIM NEREDEN GELİRSE GELSİN, ÖNEMLİ OLAN ONU ALABİLMENİZDİR.
SAYIN HASTA YAKIN BU BÖLÜM SİZİN İÇİN DENGELİ BESLENİN
Çok açık değil mi ?
Sürekli bakım vermek zorunda olan ve dolayısıyla yorgun düşen bir
kişi, kolaylıkla çay ve tost gibi kolaycı bir beslenme alışkanlığına
kapılabilir. Buna karşı kendinizi koruyun. Günlük temel gıdanızı
alabilmek için elinizden geleni yapmalısınız.
DUYGUSAL AÇIDAN SAĞLIKLI OLUN
Pek çok şey duygusal sağlığınıza bağlıdır. Sürekli olarak onu düşünmek
ve onun için kaygılanmak yerine, kendinize, yapmaktan hoşlandığınız
şeyleri yapabileceğiniz bir özel zaman ayırabilmelisiniz. Hoşlandığınız
şeyleri yapmak için ayırdığınız zaman için suçluluk duymayın, çünkü
duygusal sağlığınız, genel sağlığınız için çok önemlidir, çünkü
ancak böylelikle daha iyi bir bakıcı olabileceksiniz.
STRESİ AZALTIN
Günlük hasta bakımının stresi ve yükü, enerjinizi tüketmeye başladığında
biraz ara verin. Yürüyüşe çıkın; müzik dinleyin, kendinize gevşeyecek
bir yol bulun.
RAHATLAMA
Kendinize dikkat etmeniz, sevdiğiniz kişinin bakımını paylaşmayı
da içeriyor ki, böylelikle ilgilerinizi sürdürmek, arkadaşlıklarınızı,
biraz olsun sosyal yaşamınızı ve hatta belki de işinizi korumak
için zamanınız olsun. Rahatlamanın çeşitli yolları var. Hasta yakınına
bir tatil yapmaya da nefes alma fırsatı verecek olan gündüz bakımı,
kısa süreli huzurevi veya hastane bakımı ya da profesyonel bir bakıcı,
değişik rahatlama yollarından bazıları. Alzheimer Derneği, farklı
hizmet çeşitleri açısından size yardımcı olabilir. Bakımın paylaşılması
konusunda karmaşık duygular taşıyor olabilirsiniz. Bir yandan kimsenin
ona sizin kadar iyi bakamıyacağını düşünebilirsiniz. Diğer yandan
da, hastaların gündüz bakımevlerinde ya da bakıcıların yanında daha
iyi davrandıkları da iyi bilinen bir gerçektir.
ÖNEMLİ OLAN NOKTA, DÜZENLİ ARALIKLARLA KAFANIZI DİNLEMEYE İHTİYAÇ
DUYMANIZ!!! |
